Как обрести спокойствие и перестать нервничать

Как обрести спокойствие и перестать нервничать?

Никак.

Хочешь заработать себе же кучу болезней, постоянно пререкаясь с родственниками, с мужем или с женой, тратить на них своё время и здоровье, ссориться с родителями и выяснять отношения, кто из вас там прав или не прав, — пожалуйста! Это твоё право. Не моё.

Я не буду разбирать по камушкам твои претензии и твои обиды. Твои ссоры и твои слова кому-то там в течении жизни.

Есть цель понять прямо сейчас:

КАК обрести спокойствие и перестать нервничать?

1).ОТРЕШЕНИЕМ ОТ ВСЕХ И ОТ ВСЕГО!

Да. Именно так. Попробуй отрешиться от всех и от всего. К сожалению, ни ты, ни я, не сможем изменить чужие мозги и взгляды на жизнь!

Мы не сможем изменить Сознание людей, чьи Души ещё спят!

На Землю ведь приходят люди с разными уровнями развития Души человека и ты ни в чем не виноват (-не виновата) в том, что их уровни Душ и зачастую либо уровень развития души человека не позволяет жить в мире и в согласии с родственниками и не питаться их энергиями в ссорах, либо воспитание родителей ещё с момента рождения ихнего ребёнка, который потом вырос и стал Вашим мужем или женой, либо генетический код Рода.

Причин может быть много и разбираться сейчас с ними – это абсолютно пустая трата времени.

Поможет концентрация на медитации.

Как только ты захочешь заняться медитацией и отрешиться от всех своих раздражителей, с которыми тебе приходится жить и мириться с их выходками, — самое первое, что нужно сделать, это полностью абстрагироваться от ссор, упреков, обидных слов!

2). Медитация в дзен-буддизме

Медитация есть во всем и всегда в Дзен буддизме. Даже в простом приготовлении еды.

Готовишь еду? Думай о еде.

Стираешь руками одежду? Думай о том, что и как ты стираешь. Руками. Не в машине-автомате!

Убираешь дом (ВРУЧНУЮ!), а не с помощью пылесоса! —
Думай о том, КАК ты чувствуешь теперь атмосферу в доме и сам дом, себя в нем.

Печёшь хлеб? Думай о хлебе.

Это и есть самые простые медитации в дзен буддизме, которые наполняют смыслом жизни Душу, Гармонией и Теплом, Светом и Радостью!

Даже самое простое наблюдение в окно за игрой детей на качелях во дворе сможет помочь всегда успокоиться и привести мысли в порядок. Всегда. В любую минуту.

3). Уйди в Пустоту

Дзен цитата:

«Когда ученик дзэн видит пустоту с одной лишь стороны, он, весьма вероятно, не обратит внимания на закон причинности
И тогда станет жить бесцельно, с дурными мыслями и неправильными действиями.
Мысль его болезненна, ибо он отрицает всё существующее и принимает пустоту
за существо:
Боясь утонуть в воде, он бросается в огонь».

А ведь так и есть.

Боясь утонуть в воде, вы бросаетесь в огонь! Вопрос: а, что, надо? Может быть проще всего, не показывать свои Эмоции и не бросаться в огонь, а заняться ОТРЕШЁНИЕМ?

Как заняться отрешённостью от того, что мешает жить?

Дзен цитата:

«Он знает, что внутри него не существует самостоятельного «я»; ему ясно видна пустота всякой формы, ибо это не более чем тень по отношению к субъективным элементам. Если вы будете жить в таком состоянии дхьяны, вы сможете покинуть ад ваших вчерашних мечтаний и создать рай в любом месте, на котором стоите. Люди, лишённые понимания, обманывающие других ложным знанием, создадут для себя ад в течение своей жизни.

4). Молчание

Ничто так не сохраняет наше время жизни на Земле и нашу жизнь, наше здоровье, как молчание. Когда ты молчишь — ты силён! Ничто так не действует на человека, который хочет вывести кого-то из равновесия, как практика молчания.

Камень же не реагирует на то, если на него сейчас смотреть и кричать? Вот так и здесь.

В молчании скрыта огромная сила воли и работать над этим надо учиться. Не спеши сказать острые и обидные слова в ответ на такие же обидные слова. Смолчи. Этим ты сохранишь себя внутреннего и свои силы, здоровье, себя самого. Да и зачем тратить свои нервы и свои силы на то, чтобы на Эдельвейс взнести пирамиду Хеопса на своих плечах?

Если ты в состоянии взнести на своих плечах пирамиду Хеопса на гору Эдельвейс, при этом продолжая ссориться с людьми, тратить свои нервы и время на Земле, данное тебе для радости, — тогда вперёд! Желаю тебе успехов!

5). Работа над собой

Все приходит в практике дзен буддизма постепенно и до всего ты приходишь сам. Но со временем. Попробуй сфокусировать внимание на кончике носа и остановить свои мысли. Пока твои мысли будут находиться в состоянии Хаоса и Стресса, пока ты сам себе будешь напоминать натянутую стрелу лука, пока ты будешь продолжать жить в жизни, не научившись контролировать свои эмоции, — откуда тогда взяться тому, что является самым главным: СПОКОЙСТВИЕ?

Все зависит только от тебя самого. Все в твоих руках. Даже жизнь твоя на Земле.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code