илософия-буддизма-2018

Буддизм как философское учение

Буддизм — это духовная традиция и образ жизни, которые возникли в современном Непале более 2500 лет назад. Сегодня существует несколько разных направлений буддизма, и, хотя у них есть несколько разные практики, все оно следуют одному и тому же основному пути и придерживаются тех же принципов. Один из главных принципов буддизма состоит в том, что все существа страдают, но вы можете стремиться к тому, чтобы изменить для себя и других жизнь путем доброты, щедрости и открытости.

Пребывание в четырех великих обетах Бодхисаттвы

Стремитесь положить конец страданиям. Основой буддийского учения является то, что называется Четыре Благородные Истины, которые основаны на идее, что страдание является неотъемлемой частью жизни, но это страдание может быть прекращено, нарушая цикл жизни, смерти и возрождения. Из четырех истин приходят четыре великих обета Бодхисаттвы, которые являются путем, который может помочь вам прекратить страдания.

Первый обет бодхисаттвы — обет спасения живых существ от страданий.

В буддизме страдание относится к физическим и психическим страданиям всех людей.

Ключом к прекращению страданий является достижение нирваны, что может быть достигнуто путем жизни согласно Благородному Восьмеричному Пути (также известному как Средний Путь).

Живите по Благородному Восьмеричному Пути. Двумя столпами в центре буддизма являются Четыре Благородные Истины и Благородный Восьмеричный Путь. Четыре Благородные Истины можно понимать как веру  — буддизм, а Благородный Восьмеричный Путь — это дисциплина и практика этой веры.

Жизнь по Благородному Восьмеричному Пути включает:

Правильное усилие, действие и средства к существованию. Ключом к следованию этим трем элементам является жизнь в соответствии с пятью предписаниями.

Правильное усилие, осознанность и концентрация, которые могут быть достигнуты путем медитации.

Правильное понимание и мысль, которые возникают, когда вы практикуете медитацию, культивируете внимательность и живете в соответствии с пятью заповедями.

Попытайтесь положить конец желанию.

Вторая благородная истина — это признание причины страдания, которое происходит от желания, невежества, жажды удовольствия и материальных благ. Соответствующий обет бодхисаттвы включает в себя клятву прекратить желание.

Буддисты не верят, что страдания и желания могут быть легко прекращены. Скорее, это постоянный путь, который охватывает много жизней, но вы можете сделать свою часть, следуя Благородному Восьмеричному Пути.

Третья благородная истина — это понимание того, что страдание может закончиться, а это означает страдание как в жизни, так и в духовном плане.

Ответ на конец страданий — это обучение, просвещение и действия.

Соответствующий обет третьей благородной истины состоит в том, чтобы узнать о дхарме и о том, как она влияет на страдания.

Стремитесь к нирване.

Четвертая истина в буддизме связана с путём, который ведет к концу страдания, которое было путем Будды. Страдание заканчивается, когда человек находит просветление и нирвану, что является окончанием страданий.

Чтобы получить нирвану, вы должны стремиться жить своей жизнью согласно Благородному Восьмеричному Пути.

Жизнь в соответствии с пятью предписаниями

Избегайте убийства. Пять заповедей в буддизме — это не заповеди, а скорее обязательства, к которым вы должны стремиться. Первая заповедь, которая должна воздерживаться от убийства живых существ, может быть применена ко всем существам, включая людей, животных и насекомых.

В положительном смысле это предписание означает быть добрым и любить других существ. Для многих буддистов это предписание также влечет за собой общую философию ненасилия, поэтому многие буддисты вегетарианцы.

В отличие от религий, которые говорят, что вы будете наказаны, если не будете соблюдать законы и правила религии, буддизм фокусируется на последствиях ваших действий в этой жизни и в следующей.

Не укради. Вторая заповедь — воздержаться от принятия вещей, которые не принадлежат вам или которые вам не даны. Опять же, это не то, что вам приказано делать, а скорее то, что вы должны хотеть практиковать. Свободная воля и выбор — очень важные принципы в буддизме.

Эта заповедь означает, что вы не крадете у друзей, соседей, родственников, незнакомцев или даже предприятий, и это может относиться к деньгам, еде, одежде и другим предметам.

На другой стороне монеты это предписание также подразумевает, что вы должны стремиться быть щедрым, открытым и честным. Дайте вместо того, чтобы взять, и помогите другим, когда сможете.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть щедрыми и дающими, включая предоставление денег на благотворительность, волонтерство, сбор денег и пожертвований,  подарков, когда это возможно.

Не ведите безпорядочную сексуальную жизнь. Другим важным понятием в буддизме является эксплуатация, и практикующие буддисты должны взять на себя обязательство не использовать себя и других. Это включает в себя сексуальную, психическую, эмоциональную и физическую эксплуатацию.

Буддизм не означает, что вы должны быть абстинентными, но это означает, что вы должны осознавать свои действия. Если вы собираетесь заниматься сексрм, это должно быть только с согласия двоих.

Традиционно буддийские учения также указывали, что человек не должен заниматься сексом с партнером, который женат или в отношениях.

Говорить правду. Истина, обучение и исследование также являются важными идеями в буддизме, поэтому важно, чтобы люди воздерживались от лжи. Это означает, что вы не лжете, не говорите неправду и не скрываете вещи от других.

Вместо того, чтобы лгать и хранить секреты, сосредоточьтесь на том, чтобы быть открытым, ясным и правдивым с самим собой и другими.

Избегайте веществ, изменяющих сознание. Пятая заповедь, которая заключается в том, чтобы избегать веществ, которые путают ум, связана с буддистским принципом внимательности. Внимательность — это то, к чему вы должны стремиться совершенствоваться в своей повседневной жизни, а это значит осознавать ваши действия, чувства и поведение.

Проблема с разлагающими сознание веществами заключается в том, что они путают ум, заставляют вас забывать, что важно, заставлять вас терять фокус и могут способствовать действиям или мыслям, о которых вы позже пожалеете.

Список веществ включает наркотики, галлюциногены и алкоголь, но могут также применяться к другим психоактивным веществам, таким как кофеин.

Понимание буддийских учений
и практик

Понимать важность кармы и добрых дел. Карма, или камма, означает действие, а значительная часть философии буддизма — это важность, которую влияют на последствия ваших действий. Идея состоит в том, что хорошие действия мотивированы щедростью и состраданием. Эти действия приводят к благополучию в вас самих и других, и в результате они создают счастливые результаты.

Чтобы включить в свою жизнь больше добрых действий, вы можете помочь людям, которые нуждаются в руке помощи, добровольно предлагать свое время и навыки людям, которые в вас нуждаются, учить других вещам, которые вы узнали, и быть добрыми к людям и животным.

Буддисты считают, что жизнь — это цикл жизни, смерти, реинкарнации и возрождения. Ваши действия имеют последствия в этой жизни, но они также могут влиять и на другие жизни.

Знайте кармические последствия плохих поступков.

В отличие от добрых действий, нездоровые действия мотивированы жадностью и ненавистью, и они приносят болезненные результаты. В частности, плохие дела могут вам сломать жизненный цикл, смерть и возрождение, то есть ваши страдания будут продолжаться, если вы причиняете страдания другим.

Нездоровые действия включают такие вещи, как эгоистичность, жадность и отказ от помощи другим людям.

Узнайте о концепции дхармы.

Дхарма — еще одно очень важное понятие в буддийских учениях, потому что оно описывает истинную реальность вашей жизни и мира. Однако дхарма не является статичной и неизменной, и вы можете изменить реальность, изменив свое восприятие, сделав разные варианты и выбрав правильные действия.

Термин дхарма также описывает путь и учения буддизма в целом, поэтому его можно рассматривать как то, как вы живете своей жизнью.

Чтобы практиковать дхарму в своей повседневной жизни, постарайтесь быть благодарными за то, что у вас есть, благодарны за вашу жизнь и наслаждаться жизнью. Вы можете проявить благодарность благодаря в молитве, принося жертвы и работая над просвещением.

Практика медитации

Выберите тихое место. Медитация — одна из самых важных практик в буддизме, потому что она обеспечивает проницательность, тишину, тишину ума, временную отсрочку от страданий, внутренний покой и помогает вам на пути к просветлению.

Чтобы правильно медитировать, важно найти тихое место, и это позволит вам сосредоточиться на своей практике. Спальня или другая пустая комната — хорошее место.

Выключите телефон, телевизор, музыку и любые другие отвлекающие факторы.

Сидите в удобном положении. Сидите скрестив ноги на полу или на подушке, если вам это удобно. Если вам не удобно в этом положении, попробуйте встать на колени или сядьте на стул.

Как только вы найдете удобное сиденье, сидите вертикально, держите голову прямо и расслабьте спину и плечи.

Поместите руки ладонями вниз на бедра или сложите себе колени.

Отрегулируйте глаза. Вы можете закрыть глаза, оставить их частично открытыми или оставить их полностью открытыми для вашей практики.

Особенно, когда вы впервые начинаете, найдите удобную позицию и расположение, которые облегчат вашу медитацию.

Если вы хотите держать глаза открытыми или частично открытыми, сдвиньте свой взгляд вниз и зафиксируйте их на чем-то в расстоянии нескольких футов или ярдов перед вами.

Обратите внимание на свое дыхание. Одна из самых важных частей практики медитации — это сосредоточиться на вашем дыхании. Вы не обязательно должны дышать определенным образом, но вы должны сосредоточиться на воздухе, текущем в вашем теле и вне его.

Акцент на дыхание важен, потому что он помогает сосредоточиться на настоящем моменте, не задумываясь о какой-либо одной идее.

Медитация также заключается в том, чтобы быть внимательным и присутствующим, и сосредоточение внимания на вашем вдохе и выдохе — отличный способ сосредоточиться на себе и присутствовать в данный момент.

Пусть ваши мысли приходят и уходят. Одна из главных целей медитации — очистить свой разум и найти спокойствие. Для начала позвольте своим мыслям прийти и пройти, не догоняя никого из них. Если зациклились на какой-то идее, вернитесь к сосредоточению на своем дыхании.

Делайте это примерно 15 минут в день в течение первой недели. Затем продлевайте свои сессии на пять минут каждую неделю. Стремитесь достичь 45 минут медитации каждый день.

Установите таймер так, чтобы вы знали, когда сможете закончить практику.

Все это и многое другое читайте на моем блоге https://satorielen.com/ 

С уважение,
Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code