Бросить курить или как больше никогда не курить

Бросить курить можно просто, а, особенно, если есть большое желание больше НЕ КУРИТЬ. Здесь можно задействовать либо собственную силу воли, либо метод из числа моей практики в Дзен буддизме. Что касается Силы воли, то просто не концентрировать своё внимание на давящем желании курить. Даже если есть сигареты, можно занять себя делом. Любым! И специально «отодвигать» время курения на час или на два-три часа вперёд. За это время организм привыкнет к тому, что Вы не хотите курить строго по старым привычкам (пачка в день!) и перестанет идти такая большая тяга к желанию вытащить сигарету с пачки и подкурить… «…эх, блин, сейчас удастся мне затянуться… о, блин, кайф!» Да?
Нет. Кайф в чистом воздухе в доме и в лёгких.
Если не помогает самому справиться с курением, на помощь придёт Мастер дзен буддизма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code